เล็กน้อยถึงปานกลาง ความสามารถในการออกกำลังกายของคุณไม่ควรลดลง คุณควรออกกำลังกายได้บ่อยและหนักพอๆ กับคนที่มีไตแข็งแรงหากอาการของคุณรุนแรงขึ้นหรือคุณกำลังฟอกไตอยู่ ความสามารถในการออกกำลังกายของคุณน่าจะลดลง โรคไต  และคุณอาจหายใจไม่ออกและเหนื่อยเร็วขึ้นแต่การออกกำลังกายก็ยังมีประโยชน์ เริ่มต้นอย่างช้าๆและค่อยๆสร้างขึ้น ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณก่อนที่จะเริ่มโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมKidney Care UK: อาหาร ของเหลว และการออกกำลังกายหยุดสูบบุหรี่หากคุณสูบบุหรี่ การหยุดสูบบุหรี่จะทำให้สุขภาพโดยรวมของคุณดีขึ้นและลดความเสี่ยงของปัญหาสุขภาพอื่นๆ อีกมากมายพูดคุยกับ GP หรือ NHS บริการเลิกบุหรี่ หากคุณต้องการความช่วยเหลือในการเลิกบุหรี่ พวกเขาสามารถให้การสนับสนุนและหากจำเป็นให้หยุดการสูบบุหรี่