วิตามินเอสามารถพบได้ในวิตามินรวมส่วนใหญ่และในผลิตภัณฑ์จากนม ตับ อาหารเสริม ปลา และผักและผลไม้ที่มีสีเข้ม แหล่งที่มา วิตามินเอ ผักและผลไม้ 5 มื้อในแต่ละวันมีปริมาณโปรวิตามินเอ แคโรทีนอยด์ 5 ถึง 6 มิลลิกรัม ซึ่งให้ประมาณ 50 ถึง 65 เปอร์เซ็นต์ของผู้ใหญ่ที่แนะนำให้รับประทานอาหารสำหรับวิตามินเอ Mayo Clinic รายงาน