อัตราการเต้นของหัวใจปกติสำหรับผู้ใหญ่อยู่ในช่วง 60 ถึง 100 ครั้งต่อนาทีโดยทั่วไป อัตราการเต้นหัวใจ ที่ลดลงในขณะพักหมายถึงการทำงานของหัวใจที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นและสมรรถภาพหัวใจและหลอดเลือดที่ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น นักกีฬาที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีอาจมีอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักปกติที่เกือบ 40 ครั้งต่อนาที